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白百何透露8比16规律饮食减肥法三个月瘦24斤快学起来吧

发布时间:2018-04-16 11:53 | 浏览次数:

说到白百何,最近也算是活跃在荧屏上了,过年时《捉妖记2》就引起了一阵风波,最近《南方有乔木》更是让大家都肯定了白百何的演技。但是,剧中的白百何似乎相比之前胖了很多,脸变圆了,腿也粗了很多。

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在娱乐圈中,白百何并不算苗条的,但也一直不算是胖。她总是保持在一般的状态,有肉感但却不觉的胖,很舒服的身材。不过,在《南方有乔木》的拍摄过程中,白百何是状态最不好的时候,压力很大,一直吃不节制自己,导致拍摄时候很胖,也没有时间减肥。

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白百何自己也说在拍南乔时,自己胖到了67公斤,看起来是挺圆润的,虽然当时的白百何因为各种原因并没有来得及减肥,但是最近白百何参加活动,明显瘦了很多,然而她也给我们透露了一个新型的减肥方法。

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只有短短三个月时间,也只是通过饮食时间规制来减肥,白百何的减肥方法是8:16减肥法,那什么是8:16呢?一天有24个小时,只用其中的8个小时来完成一日三餐,剩下的16小时只是大量喝水,比如说,早上9点吃了早饭,那么午饭就可以在12点进行,晚饭就在4点前吃完。

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这三餐吃什么是无所谓的,只要在8个小时内解决,剩下的16小时让身体好好休息就可以了,而白百何也通过这个方法从67公斤瘦到了55公斤,不过白百何也表示瘦到这个程度靠这个方法已经瘦不下去了,现在在通过运动来克制自己。

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那么这种方法到底可不可信呢?在日本也曾做了实验,相对来说确实是可以瘦了的,据说,这种瘦身法对腰部是很管用的,大家可以试试,这样比吃减肥药安全很多,而且也不需要担心副作用什么的。有条件有自制力的还可以配合健身运动,在瘦身的同时收紧自身的肌肉,这样应该会有完美身材了。

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好了,不说了,小编要去减肥了。宝宝们快一起动起来,比你瘦的人都在运动,你还有什么理由赖在床上呢?

 

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