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自然感冒与流感对策

来源:未知 作者:大河新闻网 人气: 发布时间:2019-06-01 20:44:03
摘要:虽然流感疫苗可以预防流感,一些处方药可以缩短其症状,但大多数常规药物只是缓解症状。许多自然疗法也可以给你短期的缓解,还有一些可以帮助你变得更好。看哪一个最有希望。 紫锥菊 这种草药补充剂可以增强你的免疫系统,帮助对抗感染。但目前还不清楚这是

虽然流感疫苗可以预防流感,一些处方药可以缩短其症状,但大多数常规药物只是缓解症状。许多自然疗法也可以给你短期的缓解,还有一些可以帮助你变得更好。看哪一个最有希望。

紫锥菊

 

这种草药补充剂可以增强你的免疫系统,帮助对抗感染。但目前还不清楚这是否有助于你抵御感冒。大多数证据表明,紫锥菊无助于预防感冒,但一些研究发现,它可以缩短一两天的症状。其他的研究说它没有效果。试一试,当你开始感觉不舒服的时候服用它,并持续7到10天。

 

一些研究表明,它有助于对抗病毒,如感冒。他们说,这种矿物质可以阻止某些蛋白质的形成,然后寒冷的病毒才能利用它们进行繁殖。虽然锌似乎并不能预防感冒,但如果你在第一次症状出现后的24小时内服用锌,它可能有助于缩短感冒的长度,减轻感冒的严重程度。你应该继续服用锌五天。FDA说,不要使用锌鼻产品来治疗感冒-有些人说他们的气味会永久消失。

维生素C

 

其冷酷的力量仍不确定。一些研究表明,它可以缩短一天的感冒症状,但对多项研究的分析表明,只有每天服用至少200毫克维生素C的人,在极度的生理压力下,患感冒的可能性要小得多。仅仅在症状开始后服用维生素C并没有被证明是有帮助的。

鸡汤

 

奶奶发现了什么。鸡汤可能对感冒症状有多方面的帮助。吸入蒸汽可以缓解鼻塞。喝一勺它可以帮助你替换掉的液体。热而咸的肉汤可以减轻喉咙痛。

热茶

 

它提供了一些与鸡汤相同的好处。吸入蒸汽可以缓解拥堵,同时吞咽液体可以舒缓你的喉咙,让你保持水分。红茶和绿茶还有一个额外的好处,那就是富含抗疾病的抗氧化剂,这也可以防止感冒。

热托迪

 

这种成人饮料是一种古老的夜间冷饮.既然你不想在睡觉前喝红茶和咖啡因,那就泡一杯热腾腾的草本茶吧。加入一茶匙蜂蜜,一小杯威士忌或波旁威士忌,再加一杯柠檬。这种混合物可以缓解充血,舒缓你的喉咙,缓解你的咳嗽,帮助你入睡。把自己限制在一个人身上-过量的酒精会让你保持清醒。

大蒜

 

它一直被认为是一名细菌斗士。一项研究表明,每日服用大蒜补充剂有助于预防感冒。但还需要做更多的研究才能弄清其真正的影响。它确实有营养,在食物的形式中,它也可以帮助你的食物香料,当一个闷热的鼻子使所有的味道平淡。

蒸汽加湿器

 

吸入蒸汽可以缓解鼻塞,缓解闷热或流汗。你可以从房间的加湿器中得到大量的水,用热水盛满碗,然后用毛巾盖在头上,或者坐在浴室里,关上门,洗个热水澡。

盐水灌溉

将盐水滴入鼻子或喷入鼻子,可以使鼻涕变薄,并帮助你摆脱它。这样你就没那么闷了。您可以尝试非处方药鼻生理盐水洗,或自己做。如果你自己做,就用无污染的水。它可以蒸馏,无菌,以前煮和冷却,或过滤使用一个绝对孔径小于1微米的过滤器。将8盎司温水与1/4茶匙盐和1/4茶匙小苏打混合。用灯泡注射器将液体喷入一个鼻孔,而你把另一个鼻孔闭上。重复2-3次,然后做另一边。完成后,一定要冲洗后,每次使用无污染水灌溉设备,并让它的空气干燥。

网罐

 

您可以在这个小工具中使用相同的DIY盐水溶液。它让你用盐水冲洗你的鼻腔。结果是黏液更薄,更容易排出。研究表明,Neti罐可以缓解充血、压力和面部疼痛等症状,特别是在患有慢性鼻窦疾病的人身上。Neti解决方案也是在一个带有喷嘴的瓶子里,它会进入你的鼻子并产生压力来冲洗你的鼻窦。

薄荷软膏

 

几天的擦拭和流鼻涕会让你的鼻孔周围的皮肤感到疼痛和刺激。一种简单的治疗方法是在鼻子下(但不是在鼻子里),或在胸部或喉咙上涂抹薄荷醇软膏。薄荷醇能缓解咳嗽,打开阻塞的通道,缓解你的充血。但是不要用在生的皮肤上,也不要给2岁以下的孩子吃。

盐水Gargle

 

这可能有助于您的喉咙痛,减少喉咙肿胀和冲洗出刺激物和细菌。每天四次用一茶匙盐漱口温水,以保持喉咙发痒的湿润。

鼻条

 

在鼻梁上戴上这些胶带来打开鼻腔通道。虽然它们无法摆脱这些污浊,但它们确实为气流创造了更多的空间。可以帮助缓解夜间拥挤。

让你的发烧起作用

 

这是最初的天然疗法。体温升高会使你的身体变得太热,细菌无法生存,从而抵御感冒和流感。但是如果它让你不舒服的话,吃点什么来治疗它也没问题。也喝很多液体。如果你的体温超过104华氏度,马上打电话给你的医生,除非治疗后很快就会下降。对于3个月或3个月以下的婴儿,如果发烧超过100.4,请打电话给你的医生。发烧低于102的孩子通常不需要治疗,除非他们不舒服。

卧床休息

 

谁有时间在被窝里待一两天?但是,当你得到充分的休息,你的身体可以引导更多的能量来对抗细菌。保持温暖也是很重要的,所以把你自己卷起来,给你的免疫系统一条腿。

责任编辑:大河新闻网
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