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夏天洗澡,别选这2个“时间点”,容易招来“湿气”,别大意

来源:未知 作者:大河新闻网 人气: 发布时间:2019-05-28 21:44:46
摘要:现在的温度已经比较高了,而且是那种闷热,虽然在室内有空调风扇吹,但只要稍微在外面走动一下,身体就会有大量汗液渗出。所以我们不得不每天洗澡,不然全身就会黏黏的,身上还总有一股汗臭味。更重要的一点是,汗液里面所含的细菌也是比较多的,若是长时间

现在的温度已经比较高了,而且是那种闷热,虽然在室内有空调风扇吹,但只要稍微在外面走动一下,身体就会有大量汗液渗出。所以我们不得不每天洗澡,不然全身就会黏黏的,身上还总有一股汗臭味。更重要的一点是,汗液里面所含的细菌也是比较多的,若是长时间不清洗,任由细菌覆盖在身体表现,就容易诱发一些疾病。夏天洗澡不像冬天,天气冷得要死,压根不想从被窝里爬出来洗澡,夏天洗澡是一件很享受的事情,不仅能清洁身体,还能缓解自身压力呢。但我们在洗澡时,也有一些细节是需要注意的,不然就容易给湿气以乘虚而入的机会。

1、刚起床

很多人睡了一晚上,醒来时会感觉到全身黏糊糊的,这时就会选择去洗一个澡,想让自己有更好的状态去迎接一整天的工作。但其实早上洗澡对人体伤害是比较大的,因为刚起床时,正是人体最虚的时候,这时若是去洗澡,一些抵抗力差的人容易患上感冒,并且也容易导致湿气入侵。因此我们若是想早上洗澡,最好先等上半小时,等身体各项机能恢复后再去。

2、喝酒后

很多人下了班可能会有一些酒局需要参加或是一整天下来累得够呛,自己就会在家小酌几杯。喝完酒后,浑身都是酒味,这时就需要洗澡去味,但刚喝完酒,身体的血糖水平会降低,体温也会跟着降低,这时去洗澡,不仅容易导致昏倒,还可能会增加体内湿气,危害身体健康呢。

因此,我们平时在洗澡这件事上,要多注意细节啦。此外,若是体内湿气过重的话,我们也可采取食疗的方式祛除。

1、生姜

我们在平时做菜时,就会切一点生姜进去用于调味,像生姜炒肉、生姜红烧鱼,都是我们常吃的。其实,生姜本身就是一种很好的祛湿食物,能帮助我们祛除体内湿气,排出毒素。

2、红豆薏米

红豆薏米之所以能祛湿,主要是源于它的利尿功能,饮用红豆薏米水后,人体的排尿量会有所增加,这样就能避免湿气长时间在体内积聚,起到很好的祛湿效果。但我们千万也不能太贪心,饮用时注意适量,不然可能会影响我们的消化系统。

责任编辑:大河新闻网
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