首页 资讯 关注 科技 财经 汽车 房产 图片 视频 生活

健康

旗下栏目: 百科 健康 美食 旅游

下肢静脉曲张, 怎样预防?

来源:未知 作者:大河新闻网 人气: 发布时间:2019-05-16 20:41:44
摘要:下肢静脉曲张多发生于持久从事站立工作和体力劳动的人群。静脉曲张的发生和发展与不良的生活习惯不无关联。因此,日常生活中注意有关的预防措施会减缓静脉曲张的发生和发展。 1、从事长期站立工作的工厂,企业应予劳动保护,如工作时要应用弹力袜或弹力绷带

下肢静脉曲张多发生于持久从事站立工作和体力劳动的人群。静脉曲张的发生和发展与不良的生活习惯不无关联。因此,日常生活中注意有关的预防措施会减缓静脉曲张的发生和发展。

1、从事长期站立工作的工厂,企业应予劳动保护,如工作时要应用弹力袜或弹力绷带,工作间隙组织做工间操等。站立工作者在休息时,建议平卧,抬高下肢高于心脏平面30厘米以上15分钟,缓解血液对下肢静脉的压力。

2、维持理想的体重。超重增加全身的血液循环负担,进一步加重下肢静脉壁的压力。有轻度静脉曲张的病人应用弹力绷带或穿弹力袜,抬高患肢。

3、保持正确的坐位姿势。不要翘二郎腿。坐位时一腿交叉压在另一条腿上,会延缓静脉内的回心血流,增加下肢静脉内压力。

4、避免穿高跟鞋,平跟鞋有助于预防静脉曲张;在条件许可时, 赤足或穿拖鞋,体育锻炼要穿运动鞋或旅游鞋。

5、不要穿紧身裤。紧身裤限制腰臀部和下肢,促发或加重静脉曲张。在下肢缠绕弹力绷带力度不合适可诱发或加重静脉曲张。

6、负重长途跋涉前,先将腿脚垫高,穿戴合适的弹力袜或用弹性绷带将小腿绑扎。绑扎时应从踝部向上均匀绑扎,适当扎得稍紧。

7、适当体育锻炼 能改善全身的血液循环但不增加静脉内压力。每日坚持步行,每次15分钟,每日4次。

责任编辑:大河新闻网
首页 | 资讯 | 关注 | 科技 | 财经 | 汽车 | 房产 | 图片 | 视频 | 生活

Power by DedeCms  技术支持:益阳经济网

电脑版 | 移动版