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吃出来的长寿, 在家自己做养生膏, 既好吃又能改善体质

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-05-14 22:17:16
摘要:长寿这个话题从古时候开始,就是每个人都会去讨论的。从高高在上的皇帝,到辛苦劳作的平民百姓,直到现在,我们哪个人不是想要长寿呢?很多专家都提出过很多自己的看法,甚至有很多人到长寿村生活寻找长寿秘诀,恰好这里有一位专家介绍的一种自制养生膏,可

长寿这个话题从古时候开始,就是每个人都会去讨论的。从高高在上的皇帝,到辛苦劳作的平民百姓,直到现在,我们哪个人不是想要长寿呢?很多专家都提出过很多自己的看法,甚至有很多人到长寿村生活寻找长寿秘诀,恰好这里有一位专家介绍的一种自制养生膏,可以延年益寿,改善体质虚弱,面色无光的情况。

首先,要介绍几种食材,是我们在制作养生膏时需要用到的。主要是西洋参、枸杞、桂圆、大枣,这几种既可以是食材,也可以作为药材,当然会有很多意想不到的功效,在介绍制作方法之前,一定要先了解它们的这些功效,才能看是否适合自己食用,下面我们就来了解一下吧。

西洋参

我们了解西洋参通常都是作为一种保健品,主要功能介绍都是提高免疫力、抗疲劳,这几乎是每一种保健品共同的特点。其实西洋参还有很多其他的功效,它可以提高血液活力,所以对于降低血液粘稠度、抑制血小板凝聚、抵抗动脉粥样硬化都是有一定效果的;可以降低血糖、血压,对糖尿病、高血压有辅助改善作用;促进新陈代谢,帮助肝脏排毒;还可以补气养阴,清热生津、补肺降火等等,最重要的是它可以静心凝神、消除烦躁,一颗平静的心才是长寿的根本,不知道大家能不能认同。

枸杞

枸杞作为一种常用的中药,主要具有养肝、滋肾、润肺的功效,另外通过一些研究也说明枸杞中含有的枸杞多糖可以提高免疫力、抗衰老、抗疲劳等;并且枸杞中含有的甜菜碱对脂质代谢和抗脂肪肝也都是有一定作用的; 枸杞对于预防和抑制肿瘤、预防动脉粥样硬化等也都是有一定的辅助作用的。

桂圆

桂圆是我们经常吃的一种水果,同时也是一味药材,常吃桂圆对心脾有好处,还可以补气血,养血安神、壮阳益气,有很好的滋养补益作用,润肤美容的效果也是不错的。桂圆对病后需要调养及体质虚弱的人很有好处的。尤其是更年期妇女,此时是子宫癌的高发期,桂圆对于子宫癌细胞的抑制率超过90%,千万不要放过这么好吃又营养的水果哦。

大枣

大枣可以促进人体细胞能量的新陈代谢,还可以补虚益气、消除疲劳、养血安神,对于安中养脾、通九窍、助十二经等也是有不错的效果;最重要的可以增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用;只有心脏健康了、强大了才是报障长寿的基础。当然,大枣可以防止脱发、美容养颜,这也是必不可少的强大功效。

了解了这些视频的功效以后,相信大家都能有自己的判断是否可以尝试这种养生膏,下面我们就来介绍一下养生膏的做法。首先我们需要西洋参3克、枸杞30克、桂圆肉200克、大枣10颗、鱼胶、蜂蜜适量。先把桂圆去皮、去核,加上大枣、西洋参在锅中煮上20分钟,然后去掉其中杂质,挑出桂圆肉,放入汤汁加上枸杞再煮一会;之后放入白糖、鱼胶熬制,等到鱼胶完全融化,放入蜂蜜,等到冷却之后就会成为膏状。提醒大家一下,因为材料中加入了西洋参,所以在服用期间,最好不要喝茶或者吃萝卜哦。

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