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家庭精神生活与健康息息相关

来源:未知 作者:大河新闻网 人气: 发布时间:2019-06-18 21:21:33
摘要:我家的左邻右舍是两户工人家庭。说来也巧,两家的成员构成十分相近,都是一对中年夫妻,上有老母,下有儿女各一。工资收入也相近。不过,两家的精神生活却大不相同。写本文时,左邻李家正利用假日全家自费去承德旅游;而右邻何家老太太却因高血压病加重住在医院里,

我家的左邻右舍是两户工人家庭。说来也巧,两家的成员构成十分相近,都是一对中年夫妻,上有老母,下有儿女各一。工资收入也相近。不过,两家的精神生活却大不相同。写本文时,左邻李家正利用假日全家自费去承德旅游;而右邻何家老太太却因高血压病加重住在医院里,三天前男主人又突然得了冠心病,也住进医院,其他三口人则忙于护理和照料病人。

两家人的健康情况为什么会这样不同?原因是多方面的。其中有一个不被人注意的因素,那就是两家的家庭精神生活迥然不同。李家每天晚上静悄悄的,全家人都投入学习,而每到节日的夜晚,却总传出悠扬的琴声和歌声,全家除老人外,人人都能弹善唱。男主人还擅长书法绘画;女主人是位业余收藏家,已集邮三十多年;两个孩子都是三好学生。每天晚上七点多钟,只要天气好,全家人都到附近的林荫路上漫步半个多小时。清晨,老太太站在院中央打太极拳;父亲带着儿子慢跑;母亲与女儿打羽毛球。每隔一段时间,他们家还举行家庭晚会或诗歌朗诵会、故事会,每人都演出节目,居室里时常传来老少三代爽朗的笑声…

何家可大不相同。他家婆媳不和,夫妻经常争吵,两个孩子也常拳脚相向。因此,从他家出的多半是喊叫声和哭骂声。他们家的业余时间绝大部分被电视机片去。有时,夫妻高兴了,也与孩子们玩玩扑克,但一玩就是大半夜。早晨全家人都有睡懒觉的习惯,谁也不愿意早起一会儿,所以,空肚子上班或上学,已习以为常。

有人可能认为,上面的例子是个巧合,是偶然现象,殊不知现代科学已经证实,人体健康与人的精神状态、情绪好坏关系极为密切诸如高血压、冠心病、糖尿病、神经官能症等严重危害人类健康的心身性疾病,主要的特点是在该病发生或形成过程中心理(精神)因素起了主要作用。强烈的精神刺激,或长期的不良情绪,均会引起这类疾病的发生或恶化。良好的情绪则来自丰富、充实的精神生活。人天有三分之二时间是在家庭中度过的,家庭精神生活也决定着人的情绪。李家友爱相处,精神生活丰富多彩,全家心情舒畅、愉快,这种良好的心理状态,对身体健康十分有益,是健康的温床。愉快的情绪对人体的生命活动起着十分良好的作用。它不仅能提高大脑及整个神经系统的功能,而且还能使整个身体的各个器官系统的活动协调一致,从而使食欲旺盛,睡眠香甜精神充沛,思维敏捷,充满活力。在这样的心理和生理状态下,人体适应环境的能力和抵抗各种疾病的能力都会增强,进而促进健康长寿。相反,何家人际关系紧张,精神生活贫乏,家庭成员的精神状态经常处于紧张、消沉和烦闷之中,长期这样,势必危害健康,引起心身性疾病。在家庭里,片面追求吃得好、穿得好、住得舒适、用得方便,并不会使健康得到保障,只有不断地完善和充实家庭精神生活,讲究和注意心理卫生,才能保障和增进家庭成员的健康。

怎样才能充实家庭精神生活呢?

提到充实精神生活,不少人可能感到为难,有人会说:我们家的文化水平不高;家里没人擅长文艺,不会弹又不会唱呀;我们夫妻爱好不同,秉性不一,精神生活很难充实啊…

其实,这些都不是主要障碍。家庭精神生活得以充实、丰富的首要因素不是别的,乃是爱——家庭成员之间的真挚的爱。德国革命家台尔曼有一句名言:“爱就是快乐,她会像阳光一样,透过一切苦难、悲哀、失败和忧虑,照耀着切有生之物。”是啊,只要有了爱,家庭里才会产生无比的温暖。子间母子间、婆媳间、兄弟姐妹间,有了真挚的爱,会融化掉妨碍他们亲密相处的一切消极因素。爱是家庭精神生活融洽、充实的基石。作为家庭主要成员的中年夫妇往往是传播爱的主体,更应严格要求自己,以身作则地做到处处尊老爱幼。

其次,应该善于生活,设法丰富自己的业余生活,特别是作为家庭主要成员的中年人。整个社会正在致力于两个文明的建设,每一个家庭也应该“两个文明一起抓”。要看到除了衣、食、住、行外,生活里还有很多五彩缤纷的东西。每个家庭,不能没有书籍报刊等主要精神食粮,此外,也还应该有些花卉盆景或音乐、绘画、琴棋等,供随时欣赏,还应有一定的体育爱好。家长自已就应该有一两种业余爱好,用来调剂精神,活跃生活更不能忘记丰富孩子和老人的家庭精神生活,要创造条件,不断开阔他们的眼界,扩大他们的知识领域,尊重老年人固有的爱好和习惯,更要及早培养孩子有益身心的爱好和志趣。

最后,家庭精神生活也需要精心组织和安排。作为家庭主要成员的中年夫妇,应该根据全家人不同的年龄、性别、性格、爱好和现有条件,有计划地安排和组织些有意义的又是大家都感兴趣的家庭活动。特别是要善于利用星期天、节假日、家庭成员的生日和其他有意义的日子或机会来安排活动,不断充实、丰富和更新家庭的精神生活内容,使家庭充满团结向上的欢乐气氛,让家庭充满爱,这样才能使全家人经常生活得愉快、健康和幸福。

责任编辑:大河新闻网
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