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秋天,女人常喝美容汤,滋润养颜气色好,身材也苗条,别告诉别人

发布时间:2018-09-30 18:28 | 浏览次数:

秋天真是一个收获的好季节,在菜市场逛了一圈,一大早菜市场的人气就很旺。经过一个菜摊,看到一个个大南瓜,非常吸引人们的注意。有很多老人都在挑选南瓜,还有几个人一买就是好几个,其中有一个大妈说,这南瓜新鲜,既能当菜也可以当主食。这大南瓜果然都很漂亮,新鲜。小编我就买了一块回家准备做一道营养粥或做汤,家里人一定会很喜欢。我准备做道蔓越莓南瓜银耳汤,常喝这汤有滋补美颜,减肥瘦身的效用。银耳是补充气血的能手,除此之外银耳还有美白养颜,补脾健胃的作用。是女士滋补身体必不可少的美容糖水,快试试吧!

蔓越莓南瓜银耳汤

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By 童尐果

配料:

银耳 1朵、南瓜 150克、蔓越莓 适量、冰糖 适量

烹饪步骤:

1.银耳泡发2-3小时。

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2.准备其它材料。

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3.将银耳黄色的根部去掉,撕成小朵,加入适量水。

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4.选择电压力煲的煲汤模式,20分钟。20分钟,待排完气后打开锅盖,倒入南瓜。

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5.倒入蔓越莓。

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6.倒入冰糖,冰糖的量根据自己的喜好。

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7.再选择8-10分钟。程序结束后,排出气压,开盖即食,如果没有电压力煲,可以用普通高压锅,时间也差不多。

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8.必备美容糖水。

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烹饪小贴士:

1、南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

2、南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3、南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

你们在秋天喜欢喝什么汤呢?

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