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医生建议:每天晚上吃一盘,美容抗衰老、助睡眠,养生人士都在吃

发布时间:2018-07-09 15:30 | 浏览次数:

医生建议:每天晚上吃一盘,美容抗衰老、助睡眠,养生人士都在吃!

油麦菜是我们经常食用的一种绿叶蔬菜,它的热量低,营养价值却很高,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效。

 

 

常吃油麦菜可以降低胆固醇,有睡眠不好的人,神经衰弱,可以试试这道菜,可以缓解症状,其中油麦菜中的维生素C,可以延缓衰老,起到美容养颜的效果。

 

 

油麦菜能够补肝造血、降低胆固醇、血脂,还能够保护心血管,预防糖尿病慢性并发症的发生。

 

 

你平时喜欢吃油麦菜吗?

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