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生活中的错误养生观

发布时间:2018-09-13 16:26 | 浏览次数:

随着社会的发展,生活水平日渐提高,人们越来越注重养生保健。中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式,以健康、绿色、纯天然等优势,受到众人追捧,成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微,导致在养生保健过程中存在一定误区,对此,专家就中医养生误区所在为大家详细解析。

 

 

误区一:看中医就是吃中药

很多人认为,看中医就是吃中药,这种说法不完全对。吃中药只是中医防病治病内容的一部分,对于中医来说,讲究的是整体观念、辨证施治。中医最核心的不是吃不吃中药,而是通过辨证,确定是吃中药,还是通过针灸、按摩、艾灸等自然疗法就可以达到防病治病目的。或者是调理一下情绪、改变一下不良生活方式即可达到治病的目的。

 

 

误区二:养生是老年人的事

说起养生,很多人都觉得养生是为了长寿,是老年人的事情。而事实上养生决不能到了中老年阶段才注意,应该从青年时期就要注意。养生在于调和阴阳,达到身体阴平阳秘,同时提高心理的调适能力,保持身体健康,对任何年纪的人来说,养生都是必需的功课。

 

 

误区三:轻微不舒服就吃药

一些轻微的身体不适,不要急于吃药。因为频繁吃药会降低人体自身的修复能力;“是药三分毒”,部分药物有副作用;不合理的使用抗生素也可以使细菌耐药。正常情况下人体有很强的自我恢复能力,懂得一些居家的中医保养知识,劳逸结合、适度运动、条畅情志、配合食疗等方法,能防患于未然,即使有轻微不舒服,也能自行调养恢复健康。

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