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一天三杯养生茶,看看有你爱喝的吗?

发布时间:2018-08-10 16:53 | 浏览次数:

大家都知道,中国的茶文化历史悠久,而且各地的老百姓都有饮茶的习惯。不过,喝茶也是有不少讲究的,只有学会科学用茶,才会发挥好茶对身体健康更好的功效。下面我为大家讲一讲一天当中是如何喝茶的。如果想让身体健康的话,一天三杯养生茶,看看有你爱喝的吗?

 

 

第一杯早茶,早饭后9点~10点喝,可起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶宜选花茶。比如,泡玫瑰花茶,宜热饮。热饮时花的香味浓郁,闻之沁人心脾。在食疗法中,泡玫瑰花茶时,每次取玫瑰花瓣(干品)6~10克入茶杯内,冲入沸水后加盖闷约10分钟,代茶饮。可健胃益肠、理气止痛。另外,喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。此外,因玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。

第二杯午茶,在午饭或午觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些,绿茶具有抗氧化等保健功能,最为合适。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。

第三杯晚茶,晚饭后6点~7点喝,红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的首选。 ​​​​红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺,红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

一天三杯养生茶,这种喝的方法给那些茶饮爱好者提供了很好地借鉴,因为早晨喝花茶能起到提神,排毒等作用,而午后喝茶可以选择绿茶,发挥它的保健功能。另外,晚饭后适当喝一些红茶,起到降脂,助消化功能,因为红茶是发酵的茶。那么,看完了这些喝茶的知识,有你爱喝的吗?以后大家喝茶时不妨按照这样的方法,让你喝出好身体。

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