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发布时间:2017-06-19 15:27 | 浏览次数:
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俗话说,家有一老、如有一宝,父母含辛茹苦把我们这辈人养大,但是我们真的有关心过他们的健康吗?真的用心留意过他们的那些生活习性吗?虽然都是各种忙,虽然都是各种繁琐的小事,但是我们不在身边,老人经常做这些事,其实是非常危险的,有的时候甚至能要命!

  便秘是小事,老人用力能要命

  虽然说便秘不是病,但是对于肠干便秘的人老人而言,排便真的很痛苦,顺畅排便甚至是他们认为最开心的事情!无数死在马桶上的父母,都是因为便秘引起!做子女的一定要注意!

  久坐能安神,骨骼蜕变能致残

  很多老年人,缺乏运动,特别是那些孤独的老人,整天会坐在凳子上发呆打盹,其实骨骼已经开始蜕变了!由于缺乏运动,关节严重开始慢慢影响到了腿部,造成他们行走困难、上楼吃力!

  起床虽然快,心脑血管风险大

  老年人做事,一定要慢,不可着急,起床也是一样!不可深蹲速起,更不能猛然起床,在身容易造成血液瞬间回流,血压升高,严重者可能心脏供血不足或脑溢血。

  美食要慢吃,速度偏快伤到胃

  老年人吃饭的时候,一定要慢,切记狼吞虎咽,人体老化后,消化系统等都在退行性减弱,过快的饮食容易造成堵塞喉咙及胃部消化困难。

  走路定要慢,骨质疏松易骨折

  走路的时候也要缓慢,可以依靠拐杖或其他东西助行,不要让四肢轻易触碰到硬的东西,以免造成骨折!老年人的骨骼和年轻人的不一样,早已成了空心骨,就像蜂窝煤,轻轻一碰可能就会断!(免责声明:文章所用图片源于网络!)


 

许多男性朋友为追求「性」福、让自己「金枪不倒」,常会听信各式偏方、服用壮阳产品来补充精力,期望藉此重振雄风。中医理论认为,肾为「先天之本」、「生命之源」。肾脏的生理功能为藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。因此,男性朋友想要强精、助阳,应从改善、调理体质、提升肾脏功能做起,而多食用有助补中益气、强化肝肾机能的食物,就是不错的一种方式。

中医理论中,究竟哪些食物具有强化肝肾机能、温补、强精、助阳的作用呢?除了中医一贯认知的「以形补形」观念,多食用动物生殖器、内脏等相关部位,来达到滋补作用的方法外,其实,日常生活常见的大蒜、花椒等辛香料,甚至滋味独特的羊肉、韭菜,乃至家常零嘴腰果,都属于补肾食品的宝贝刀。

第5名:羊肉

有独特腥膻味的羊肉温补效用一流,因其不仅有助滋补身体、抵御风寒的作用,因此也被视为冬令进补的最佳圣品,更有「冬吃羊肉赛人参」说法。羊肉不仅是补肾助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的佳品,更是一种优良的温补、强壮剂。不仅如此,羊肉含有微量元素锌,每100公克就有高达5毫克的锌,有助提升精子活性与数量。此外,羊肉中的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等,维持人体体力的必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类,适度食用有助提升体力、重振雄风。

第4名:韭菜

气味独特、浓烈的韭菜,有一个响亮的名字叫「起阳草」,因其有温中下气、补肾益阳的功效,对中老年人功能衰退,器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。最重要的是,韭菜不仅味道鲜美,也有丰富的营养素,每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克,对于促进血液循环和肠道蠕动,都有很好的帮助,因此有「洗肠草」的称号。另外,韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高,适度食用不仅能助阳,更有助补充体力、提振精神。

第3名:花椒

滋味辛辣的花椒,不仅可作为料理、烹饪时,增添食物风味的调味料,更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用,适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能

第2名:大蒜大蒜属于阳性药食,具有温补、补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果,能随着血液流传到全身各处,可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇,维持人体健康与活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促发荷尔蒙的分泌,达到刺激欲望的作用。

第1名:腰果

口感爽脆、可口的腰果,不仅是广受大众喜爱的零食之一,更是男性朋友的「补肾圣品」。有「世界4大坚果」之称的腰果,除了在中医理论中,被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员,含有丰富能量的腰果,还有促进血液循环、改善勃起功能的效果,经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进欲望的效用。

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