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人到多少岁才算老人?养生专家终于说出答案:3种慢性病预兆变老

发布时间:2018-05-16 15:19 | 浏览次数:

关于活到多少岁可以被称作老人,在不同时代有不同的计算方法。战争年代人的平均年龄只是四十多岁,而现在七八十岁的人很普遍,所谓“老年人”的标准自然不同。

人到多少岁才算老人?养生专家终于说出答案:3种慢性病预兆变老

根据联合国的标准,发达国家65岁以上者,发展中国家60岁以上者称为老年人。而我国划分老年期标准是:45~59岁为老年前期,60~89岁为老年期,90岁以上为长寿期。

当下人一般从50岁后开始衰老,到60岁之前衰老的速度其实是比较慢的。但一过了65岁,人衰老的速度就会开始增加,过70岁之后就可以明显的看到人体衰老的表现。

其实不管是哪种对老人的划分,身体超过一定岁数都要注意下面3种慢性病,这几种身体的改变,就代表着身体正在走向衰老。

人到多少岁才算老人?养生专家终于说出答案:3种慢性病预兆变老

1、女性提早出现更年期症状:

女性通常在45~65岁闭经,由于激素分泌减少,会产生更年期综合征。而如今都市快节奏、高强度的紧张生活,导致现代女性过早出现了更年期现象,我们也称之为“早更”现象。

如果你的月经来的天数不一样,有时候长有时候短。或者是月经的量,有时候多有时候少,出现了这两种现象或者是一个,很可能是更年期因为雌激素能力下降的原因有关系。

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2、腰围尺寸变得越来越大:

过去谁要是有个“将军肚”会是很有面子的事情,可现在腰围越来越大,反而是不健康的表现。健康的腰围范围男性要在85cm以下,女性的腰围要在80cm以下。

随着年龄的增长,腰围日益变大的话,说明你内脏脂肪在慢慢的增多,机体的基础代谢率在慢慢下降,已经爱是走向衰老的道路上了,另外,相关的研究上还发现,腰围变大,发生动脉硬化的危险也会越大,在老年的时候还会增加发生冠心病的危险。

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3、女性皮肤变得粗糙暗淡:

女性日常多观察下自己的皮肤,如果不是因为熬夜、睡眠不好的原因出现黑眼圈、皮肤没有水分或者是粗糙的现象,那么说明你的机体已经是衰老的状态了。

缺了维生素A时,皮肤也会干燥、粗糙,而且还会比别人更容易感冒。解决方法是要多吃颜色鲜艳的食物,比如芒果、玉米、彩色辣椒、紫薯、胡萝卜、西蓝花。也可以吃点肝脏、红肉,直接补充维生素A。

各位朋友,你有以上这些衰老的特征吗?平时会注意身体的养生吗?不妨在下方评论中留言,说说你的故事。

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